۱- خلاصه جلسه قبل
در قسمت قبلی مهارت حل مساله رو به شما آموزش دادیم و پنج گام اون رو توضیح دادیم: تعریف مشکل، تولید راه حل، بررسی راه حل‌ها، اجرای راه حل و ارزیابی نتیجه. در بخش تکلیف از شما خواستیم یکی از مشکلاتی که با اونها مواجه هستین رو به روشی که یاد گرفتین حل کنید.
۲- آموزش مهارت‌های اجتماعی
در این بخش به شما بعضی از مهارت‌های اجتماعی آموزش داده می‌شه.
۳- بخش اول: تماس چشمی
۴- تکلیف
اولین کاری که از شما میخواهیم اینه که روی هرم موقعیت‌های اضطرابی‌تون، جای تماس چشمی رو مشخص کنید و بهش امتیاز بدین. حالا با یکی از دوست‌ها یا اعضای خانوادتون دوبار در هفته این تمرین رو انجام بدین:
به صورت دو به دو در فاصله‌ی یک یا دومتری از طرف مقابل بایستید و نفر اول به چشمان طرف مقابل نگاه
کنه و بگه فرد در حال نگاه کردن به کجاست؟
در مرحله دوم فرد دوم شروع می‌کنه به نگاه کردن به ترتیب اطراف بینی، گونه ها، گلو، گردن و یقه و شما
باید بتونید تشخیص بدید چه زمانی نگاه شخص از چشمان شما برداشته شد.
این هم کوئیز این جلسه شما:
